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  • 气郁不是病,郁起来真要命

    信息来源:岭南中药网收集 发布时间:2020-7-13

    气郁体质者最忌七情困扰,遇到不顺心的事,郁郁寡欢,持续不解。其实,人活一世不要太过于计较,凡事想开些。倘若神经过分敏感,容易被七情所伤,不良情绪得不到及时的宣泄,又憋在心里,最容易伤及内脏,人的体质便会发生变化,先是气郁,进而便是血瘀、痰湿。这三种体质混合出现,肿瘤、高血压、冠心病、动 脉粥样硬化、胃病、月经失调等的发病率也会大幅度提高。

    因此,气郁体质者要懂得舒畅自己的情志,不要太过敏感,不要计较太多。凡事想开点也是一种能力。在中医的养生观中,养神被放在第一位,神志调节得不好,内脏就要受到牵连,健康状态自 然会大打折扣。有些人为了追求健康,将大把的金钱和精力耗费在保养品上,却忽略了德行修为和性格修养,最终仍会受各种疾病的 折磨。


    气郁体质是情志不畅导致的,此类体质者经常会把“郁闷” 一词挂在嘴边。可话说回来,谁的生活中没有烦心事?生存本身就是烦恼重重的,直面烦恼,唯一可行的办法就是树立起积极向上的志向。将自己定格在奋发向上的状态,把生活安排得紧凑充实,自然就不会感到郁闷了。生活变得充实,也就不会有空余时间去烦恼了。

    郁闷的人常常会怨天怨地、怨这怨那的,郁闷究竟从何而来? 其实,郁闷不过是心态使然。郁闷的人经常会觉得事事不顺心,岂不知长此以往很容易形成或加重气郁体质。

    其实,解决“郁闷”的关键是看一个人是否真正想让自己的生活变得有意思起来。生活中的很多事其实都是很有意思的,只是郁闷的人经常会带着“没意思”的有色眼镜去看待生活,如此一来,做任何有意思的事都会提不起兴趣。

    生活充实的人可以找到自己在生活中的位置,让自己变得充实,那些经常郁闷的气郁体质者应该重新审视自己,摆正自己和社会之间的关系,进而用积极的心态去面对生活,就可以发现生活中的很多事都是丰富多彩的,并不像想象中的那么“郁闷”。     


    不过实现自我并不是一件容易的事情,这个过程中需要做很多 努力,首先就是让自己融入到社会中去。如果总是用有色眼镜看人、 看事,什么都看不惯,自命清高’同样无法得到社会的认同。对于气郁者而言,脱离郁闷才是最好的养生方法,因为只有这样才可以摆脱气郁体质的纠缠。


    气郁体质者平时可以听一些舒缓的音乐,听音乐的时候最好选择优雅、安静的环境,有助于开阔心胸,怡养精神。此外,下棋也是不错的移情方式,但是要注意,下棋的过程中不要过分计较输赢,而是要以“玩”的心态去下棋。此外,书法、绘画、运动、旅游等都是不错的移情方式。


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