• 您好!欢迎来到万博manbetxapp全站下载万博新体育手机版产业万博体育ios下载网
  • [请登陆][免费注册]
  • 当代名医
  • 李士懋

    李士懋(1936~2015),男。国医大 ...
  • 石仰山

    石仰山(1933年-),名锡煜,男,汉族 ...
  • 洪广祥

    洪广祥,男,1938年生,汉族,江西省婺 ...
  • 巴黑·玉素甫

    巴黑玉素甫,男,维吾尔族,1934年7月 ...
  • 王玉川

    王玉川,男,汉族,1923年9月出生,北 ...
  • 班秀文

    班秀文教授(1920-2014),194 ...
  • 程莘农

    程莘农,1921年8月24日出生,中医、 ...
  • 强巴赤列

    强巴赤列,男,藏族,1929出生,西藏自 ...
  • 方和谦

    方和谦,男,汉族,1923年12月出生, ...
  • 苏荣扎布

    苏荣扎布 ,蒙医内科学教授。曾任内蒙古蒙 ...
  • 贺普仁

    贺普仁,字师牛,号空水,河北省涞水县人。 ...
  • 徐景藩

    徐景藩(1927年12月-2015年3月 ...
  • 保健养生

  • 您现在的位置:首页 > 保健养生
  • 调好情志,疏通气血

    信息来源:岭南中药网收集 发布时间:2020-7-8

    血瘀体质者的形成和长期忧愁、抑郁有关,他们大都性格内向,容易烦躁,所以适当调节好情志对于血瘀体质者而言至关重要。《素问·阴阳应象大论》中说“喜胜忧”,意思就是说,开心可以让你忘记忧愁。乐观的情绪有助于气血和畅,血液流通,改善体质。那么该如何才能拥有积极乐观的心态呢?

    培养良好的性格

    调查研究发现,性格开朗、乐观、平和的人很少出现血瘀体质。许多成功人士总将“性格决定一生”挂在嘴边,而在医生看来,性格决定健康状态。好性格的形成与家庭环境关系极其密切,孩子在 性格发育过程中,基本上是有样学样,所以身为父母的你,要想孩子有个好性格,就必须从自身做起,力求做到与人相处时不爱憎亲疏分明、想事做事不过于偏激;在人际关系、利益得失方面不过分计较;不过分追求名利,凡事想得开,拿得起,放得下。

    多交性格开朗的朋友

    心理学家研究发现,心情是可以相互传染的。经常和一群幽默、乐观的朋友在一起谈天说地、蹦蹦跳跳,心情自然开朗,这比吃任何补药都有效。反之,如果你结交了一群性格沉闷、抑郁的朋友,即便你是性格开朗的人,在大环境的影响下,也会出现抑郁情绪。正所谓“近朱者赤,近墨者黑”,和什么样的人待久了就会在潜移默化中受到什么样的影响。

    培养兴趣爱好

    拥有广泛爱好的人,如约鱼、下棋、书法、读书、太极拳等,或者在家巾摆賊花草草、养养宠物,广泛的兴趣爱好可以让人受益匪浅。既达到了放松身心的目的,又转移了对烦恼的注意力。人生活在这个世上,有烦心事、有压力在所难免,不管是工作:还是生活上,谁没有点烦恼?如果每天除了工作,就是沉浸在烦恼中,一味地钻牛角尖,情绪得不到宣泄,抑郁症、血疲体质等一切不良影响就会悄悄找上你。所以,平时应当尽可能地发展自己的兴趣爱好,如种花、遛鸟、养鱼、弹琴、练习瑜伽等,只要是能令自己感到愉悦的活动都可以。

    与大自然亲密接触

    很多单位都给了员工休年假、法定节假日的权利,可以趁此良机走出家门,去呼吸大自然的清新空气,体会身体彻底放松的感受,将一切令你烦心的事情抛到九霄云外。

    将文章分享到:
    万博manbetxapp全站下载万博新体育手机版产业万博体育ios下载
    友情链接

    地址:广州市越秀区大沙头路东四巷16号四楼  电话:020-87301042  传真:020-87303289  Email:gdzyxh@zkgroup.info
    CopyRight by www.gdzyxh.com 2013  版权所有  广州市岭南万博新体育手机版博览园有限公司  粤ICP备12079369号-4