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  • 活血化瘀食物大盘点,吃“通”不“痛”

    信息来源:岭南中药网收集 发布时间:2020-7-3

    血疲体质者的不适症状有很多,这些症状很可能是很多严重疾病的先兆。对血瘀体质者来说,应当尽快将体内的瘀血消除,否则,即使现在皮肤光洁,日后也会由于血瘀体质而变得面色黯淡无光、多斑多疫,变得越来越丑。可以通过饮食来改善或消除血疲体质。平时适当吃些能活血祛瘀的食物或药膳,以消除体内的瘀血,注意少吃寒凉之品,以免加重血瘀体质。接下来为大家推荐几款活血祛瘀的食物。

    黑木耳

    性平,味甘。有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它可抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,进而降低血液黏稠度、软化血管,促进血液通畅,进而降低心血管病的发生几率。黑木耳的吸附作用较强,有助于体内的代谢废物及时排出。防止动脉硬化,可取黑木耳适量用温水泡洗,葱、蒜洗净切段;先将葱、蒜放人油锅内翻炒,再加入黑木耳,调入食盐少许,炒熟即可食用。

    茄子

    性凉,味甘。在清热解毒,活血止痛,利湿消肿方面很有功效,很适合治疗肠风下血,热毒疮痈,皮肤演荡等症。研究发现,常吃茄子对防治高血压、脑溢血、动脉硬化、皮肤紫斑病有一定作用。在食用茄子的时候需要注意,因为茄性寒凉,多食会引起腹痛,过老熟的茄子也不宜食用,因为此时茄碱含量增多,易致人中毒。有肠风便血病症的人可以用经霜茄连蒂,烧存性,研末,每日空腹温酒服6克。

    西红柿

    性微寒,味甘、酸。西红柿中含多种活血化瘀成分。西红柿中的果胶能降低胆固醇;黄酮素能抗凝;西红柿籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,可以预防血小板凝集,维持血管壁弹性,以免动脉粥样硬化,促进血液循环。治高血压、慢性肝炎,取鲜番茄250克,洗净切块;牛肉100克切成薄片,加少许油、盐、糖调味同煮佐膳,每日1次。治体弱血虚、营养不良、眩晕,取番茄、猪肝、粳米各100克,生姜3片。将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放人番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳。

    香菇

    性平,味甘。能健胃益气、治风破血、化痰、涩小便等,非常适合脾胃虚弱、缺铁性贫血、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等患者食用。子宫颈癌患者可以用干香菇10克,煮汤食。有功能性子宫出血症状者可取10克干香菇研末,温水调食,每日服用2 次。发生风寒感冒时可取香菇15克,葱白12克,煮汤食。不过,因香菇性能动风,故产后、病后忌服。

    芒果

    性凉,味甘、酸。有益胃止呕,生津止渴,化痰止咳的功效,能理气,也能行血。适用于瘀血、闭经、气逆呕吐、头晕目眩、烦热口渴、少尿等症。经常吃芒果能润泽皮肤,预防眼病。芒果中含丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素等,对人体健康大有益处。小儿疳积者可让其每日生食芒果4枚,早晚各服2枚,再以芒果叶30克,煎汤内服,每日1次。出现多发性疣时不妨准备芒果肉2枚,分2次服,取果皮擦患处。

    山楂

    性微温,味酸、甘。归脾、胃、肝 经。《食鉴本草》上有记载,说山楂可以“化血块,气块,活血”。山楂能消食健胃、行气活血、散瘀,其所含的黄酮类物质可以舒张外周血管,缓慢而持久地降压,而且吋以力张冠状动脉、降脂、强心。有脾虚久泻之症者取等份的鲜山楂肉和淮山药,加人适白糖,调匀后蒸熟,冷后压成薄饼,这种薄饼深受小儿喜爱。食积腹胀的话可以准备生山楂、炒麦芽各9克,以水煎服。

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